男性养生必知:OK手势自测睾丸是否健康
武汉景程医院 时间:2024-08-08
很多男性非常注重自己的睾丸大小,总觉得睾丸大就代表性能力强;但也有不同观点,认为睾丸小精干,能力才强。事实如何?男人的睾丸是身体最“柔弱”的地方,也是疾病频发的“三角洲”,检查自己的睾丸是否健康,试试小编推荐的OK法吧。
男性养生必知:OK手势自测睾丸是否健康
OK手势自测睾丸是否健康
一般来说中国成年男性睾丸体积在15—23毫升左右,两侧睾丸的大小差异不超过2毫升。小于12毫升的,提示睾丸发育不良或萎缩。假如睾丸体积异常增大,则可能是睾丸精液囊肿或肿瘤,也可能影响睾丸功能。
测量精液很麻烦又不实用。小编这有一个简单的检测睾丸健康与否的方法,就是用拇指与食指做“OK”手势。男性可用两个手指围成的圈往套睾丸,假如很松或根本塞不进往,就说明睾丸大小异常,最好往医院检查一下。
睾丸位置很重要
除了大小,睾丸位置也是一个需要留意的问题。假如位置过高,位于腹股沟,甚至在肚子里,睾丸功能就会受到影响。同时,正常的睾丸质地硬且有一定弹性。硬而没有弹性,或过于柔软,表明内部组织可能遭到破坏。
简单3方法有效预防睾丸疾病
1、预防各种生殖感染疾病:睾丸炎通常继发于附睾炎,而附睾炎又往往是继发于前列腺炎、尿道炎、精囊炎等生殖感染疾病,所以预防睾丸炎重要手段之一,就是预防各种生殖感染疾病。
2、注重平时的保养:男性们在平时要注意对睾丸的保养。男性可在洗澡时或睡前双手按摩睾丸,拇指轻捏睾丸顺时、逆时各按摩十分钟,长期坚持必有益处。如在按摩时发现有异疼痛感,可能为睾丸炎或附睾炎,请及时到医院检查。
3、注意温度:睾丸对温度的要求很高。睾丸要维持正常的生理功能,它要求的最佳温度是摄氏35度左右,而体内的摄氏37度体温对它的功能是有损害的。一些隐睾患者由于睾丸长期在温度过高的环境下,睾丸无法发挥正常功能,他们的性功能是很差甚至无性功能的。
4、健康饮食及生活习惯:多吃新鲜蔬菜与瓜果,增加维生素C等成分摄入,以提高身体抗炎能力。少吃所谓的“发物”,以免因此而引起睾丸炎进一步浸润扩散和加重症状。注意不要吃辛辣刺激食物,不要吸烟喝酒,不要久站久坐,不要过度性生活,不要频繁手淫等。
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